很多考生都在抱怨自己被教师资格证考试折磨得没有信心了，越是临近考试，很多考生都是越发的变得心慌，做题质量和效率都出现了明显下降的现象。这让很多考生变得非常苦恼，不知道怎样解决这种问题。那么小编给大家科普一下，怎样才能提升自信，改变现状。

　　考生的自信都是在备考过程中逐渐形成的，当然也会发生变化。不过在一定的时期内，考生的信心还是波澜不惊的，考生信心的变化是随着考试的情景、条件与考试的结果而变化的。

　　1、保持微笑

　　微笑是人心理健康和充满信心的外在表现，可以反映出一个人内心自信的情况。笑和人的内心体验是一致的，笑和人的信心是相互促进的。当一个人充满自信的时候，脸上就会挂满微笑，微笑会使人对事物更加充满信心，而信心又会促使人微笑，二者相互作用，就会形成良好的循环。

　　2、昂首挺胸

　　人在自信的时候，走起路来自然就虎虎生威、昂首挺胸的，步伐刚劲有力。而当人们丧失信心的时候，自然表现的就会萎靡不振，走起路来无精打采的，所以人的外部姿势和人的内心体验有着千丝万缕的联系。考生在备考阶段，走路时一定要昂首挺胸，随之也会带来自信的表现力，克服备考路上的种种困难。

　　3、不打疲劳战

　　很多考生每天的复习规划安排的非常满，甚至放下豪言壮语，不完成每天的任务量就不睡觉，就会出现晚上挑灯夜战的现象发生。不能保证充足的睡眠，心情自然而然就会非常烦躁，也会影响第二天的复习效率。考生一定要停止疲劳战术，侧重效率取胜，有效率就会有取胜的信心。

　　中小学教师资格证考试并没有你想象中的那么难，考生应该树立考试的信心，备考的路上充满荆棘，考生一定要有信心攻克所有困难。