教师资格证备考到最后阶段了，大部分考生正在努力备战做最后的奋战，但也有一部分考生的考前焦虑症如期到来，吃不好睡不着，对着书却什么也看不下去。对此小编深有体会，在此就为大家出谋划策，缓解考前焦虑。

　　产生考前焦虑症的原因有很多，主要是以下几个方面：一是自身期望值过大。有的考生过于看重考试的成败，喜欢用成王败寇的标准衡量考试结果，导致他们产生很大的压力;二是自身知识基础。就拿教师资格证考试来说吧，考试内容多是围绕教育理论开展的，如果没有过硬的基础理论知识，考生心里自然是没底的，就很容易产生焦虑心理;三是缺乏自信心。如今越来越多非师范生报考教师资格证考试，由于很多知识是之前没有接触过的，所以很多人都会缺乏信心，忧虑是否能够考过;最后就是突发事件的影响，比如考试前身体状况不佳、考场上发生失误等。

　　分析好原因，咱们就能对症下药，给出比较靠谱的方法了。首先是要正确的认识考前焦虑，在考试来临之前，考生都会有一定程度上的焦虑，这是很正常的一件事情，关键是考生要调节自身的焦虑心理，锻炼身体是一个不错的方式适度的焦虑是有助于考试发挥的;其次是改变对考试的看法，不要把考试当做是和他人的竞争，而要把考试看作是自己提高的一个过程，和自己竞争才永远不会退步;三是自信，自信比任何衣装打扮都能提高一个人的气质，对于考试也是如此，只有坚信自己能够考出一个好成绩，才不会在难关面前轻易低头;四是打好基础，考试就像是盖房子，地基不牢，盖出来的房子是无法住人的，所有考试的制胜法宝都不能缺少这一项，武侠小说里的高手在决战的时候会因为焦虑失手吗?很少有这样的事情吧，实力足够才能笑到最后;最后考生一定要摆好心态，以身体为重，保证自己的睡眠时间和质量。

　　以上就是小编为大家简单整理的有关如何杜绝教师资格证考前焦虑的问题了，教师资格证考试如同一场马拉松比赛，越是到后面越是不能掉以轻心，越是紧张越要学会放松。如果您希望得到更多的教师资格考试资讯和考试方法，可以直接联系育德老师，老师们会在第一时间给你最专业的解答，为你解惑答疑，助你顺利拿证。