在考试的时候很多考生都会不自觉的紧张，但是考试很有可能会因为紧张而考不好，这个时候在考试前如何调节自己的情绪就显得尤为重要了，今天小编就来为大家讲解一下如何在考试前调解自己的情绪吧。

　　1、找个机会了解一下普通话水平测试的全过程，做好相应准备;不要因为某个环节出现了和预想的情况不一致时使自己手忙脚乱无所适从。

　　2、以平静的心态对待说话题目的抽签，不用抱侥幸心理，认为抽到自己想要的签就会超常发挥。其实，每个签的题目难度差别并不大，关键还是要准备全面，胸有成竹。

　　3、进入测试室后找个机会和测试员说几句话，有理有节的“套近乎”。既放松了自己，又调节了气氛，使测试在轻松愉快的氛围中进行，这是测试员和应试人都高兴做的事情。

　　4、测试中专心致志，不要老盯着测试员的笔头——测试员笔动一下，你就紧张一下，何必这样折磨自己呢。当然，有个别字词你拿不准时，看看测试员的反映并及时更正是允许的，但实在不必次次都这样。

　　5、测完离开测试室时，跟测试员说声“谢谢”，然后从从容容走出考场。自己该做的都做了，还有什么可遗憾的?

　　以上就是小编为大家总结的有关调节考试前紧张情绪的方法了，考生们如果还有什么不懂的，可以通过官网联系我们的德育老师，会及时给您解答的。