二、考题解析

【教学过程】

(一)开始部分

1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

导入形式：教室展示图片，远古时期的人类为了获得食物，用投掷锋利的木棍、铁器来进行打猎，从而引出本节课课题—投掷标枪。

(二)准备部分

1.慢跑

全班学生绕操场慢跑，在慢跑过程中跟随老师做动作体操基本动作。

2.徒手操热身

组织教学：四列横队，成体操队形。

要求：做到动作规范，标准用力。

(三)基本部分

1.教师示范

注意观察教师投掷标枪的步伐变化。

组织教学：成8字队形站立。

2.讲解：

从握枪、助跑、投掷步法、最后用力阶段进行讲解。

3.练习

(1)握枪姿势模仿练习

(2)原地徒手模仿掷标枪手臂动作

(3)持标枪进行原地投掷练习(每一横队为一组，听从教师口令进行投掷)

(4)短距离助跑进行投掷标枪练习(教师强调安全问题)

4.游戏：投掷沙包比远

游戏要求：以每一位同学为一个单位，进行投掷沙包，主要进行手臂鞭打姿势的巩固。

(四)结束部分

1.放松活动—配乐放松操

组织教学：四列横队体操队形

要求：放松活动，身心充分放松。

2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生，同时教师简要进行标枪投掷步的技术动作讲解。

3.宣布下课、师生再见、回收器材。

【答辩题目解析】

1.请详细说明投掷标枪的技术动作要领?

【参考答案】

掷标枪的完整技术动作由持枪、助跑、最后用力和枪出手后的身体平衡四部分组成。但根据投掷标枪的教学实践和运动的规律性周期性将助跑到最后用力之间划分为助跑、投掷步引枪、超越器械步和最后用力四个阶段。

(一)助跑通常起于助跑标志线止于投掷步引枪标的瞬间。助跑的目的是为投掷做好冲量准备，使人体和标枪获得一定的水平速度，从而为标枪投掷提供较大的动能。在助跑过程中，人体及标枪前移的速度呈加速状态，为提高投掷标枪的运动成绩必须提高助跑的节奏感和可控性。助跑属于周期性运动，而对助跑动作做要领的掌握与学生的运动能力和熟练程度密切相关。因此，掷标枪教学中通过训练造就学生正确规范的具有周期性的节奏感强的助跑意识就很具现实意。

(二)投掷步引枪始于助跑结束止于超越器械步。这个阶段的主要任务是保持或加快人体的水平速度并同时正确完成引枪动作。投掷引枪技术动作既有下肢加速运动的周期性运动又有上肢引枪的非周期性运动。在投掷步引枪时投掷臂控制标枪向后引伸从而使躯干产生与投掷臂方向的渐进扭，为标枪的出手做准备。从外型上看投掷步的引枪动作似象“交叉步”，但本质上助跑提供加速度的周期性动作的继续延伸。

(三)超越器械步是在取得人体和标枪达到最快“可控”水平运动速度后继续加速。要实现学生在连续完成助跑、投掷步引枪、超越器械步时水平运动速度在最大值的同时具有可控增大的可能性。总之，人体在连续完成助跑、投掷步引枪、超越器械步之后，人体的水平运动速度达到最快可控水平运动速度，为标枪的相对最大出手初速度做准备。

(四)最后用力的动作始于超越器械步止于标枪出手。在这个过程中，右脚着地后右腿屈膝缓冲，将身体重心移过右脚支撑面，右腿积极蹬伸用力的同时左腿快速前摆下压着地，以通过两腿协调配合实现有效制动。

2.请展示投掷标枪的投掷步伐。

【参考答案】

进行投掷步的展示